③インナーマッスルを効率よく強化

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インナーマッスルの赤筋繊維を鍛えるには、スロートレーニング

（動的ストレッチ）が効果的だと言われています。

（ヨガ、太極拳、ラジオ体操など）。ただインナーマッスル

が弱い方が、しっかりと筋肉をつけるとなると、

年単位の時間（約2～3年）が必要になります。
コアトレでは、週１～２回、２0分の電気施術を行い、

約半年～１年の計画でインナーマッスルの強化をしていきます。

年齢や筋肉の強弱によって個人差はありますが、

短期間でインナーマッスルを中心に、効果的に鍛える事が出来ます。

（例）通常のストレッチ（30分）…狙った筋肉を30～50回ストレッチ

　　　コアトレ（30分）…　狙った筋肉を9000回ストレッチ